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康樂股長

 

熱愛運動的女孩,最近發現了永和中正路上有一間運動教室

名字超級可愛又親民

就叫做『康樂股長』

吉祥物還是一隻萌萌的小白熊

 

 

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康樂股長鄰近永安市長及頂溪捷運站

先前也有開放兒童課程

目前將重心轉移到成人運動課程上

 

 

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康樂股長環境明亮整潔

 

特色為小班制,每一堂客最多為十人

也就是說老師可以更加專注在每一位學生的動作、狀態上

 

 

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若有媽媽下班接完小孩,但是要來上課的話

康樂股長有提供一間兒童室讓小朋友休息完耍

媽媽可以放心的去運動

不過建議要十歲以上的小朋友

*因為康樂股長雖提供此貼心服務,方便辛苦的媽咪,但並不是專業的育嬰機構喲~*

文末的教室公告會有詳細說明

 

 

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飲水機

女孩去過坊間有些工作室是不會提供的,康樂股長貼心的有提供喲~

冷熱溫水都有

運動後會大量流汗,記得一定要多多補充水分

 

 

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這間教室主要上拳擊、壺鈴燃脂及VIPR火箭筒

每個月課程都會做微調

 

 

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當天別人上課的情形

大家都超級賣力!

想幫他們加加油~~~

 

 

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女孩今天上的是TRX課程 

地點就在這間頗有氣氛並充滿懸掛的教室

 

 

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一到教室內就可以先把自己的物品放在旁邊的置物區

 

 

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開始上課後

老師會和大家自我介紹並且認識學生

今天總共有七位學生

除了女孩是第一次來之外,其實大家早就已經上過一陣子

最讓女孩受寵若驚的是

老師記起所有學生的名字,包括第一次上課的女孩!!!

聽到老師叫自己名字的那一刻真的是超有親切感 

 

 

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充分的帶完暖身後

就開始循序漸進今天的課程

每一個新的動作老師都會講解要領、並且做示範

 

 

 

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小班制的好處就是老師會一個個的下去調整學生動作

並且學時關注每一個人的狀況

 

 

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像有一位女士,上了很多堂課,老師清楚她有哪裡會痛、哪裡容易酸

因此也客製化的將她的時間訂的和大家不一樣

例如所有人都是撐30秒,但是她只用撐20秒,以保護他的安全

老師還開心的說她有進步呢!從原先只能10秒一直到現在

這種宛如一對一教學被受關注的感覺很好!

 

 

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女孩平常都是去大型健身房

主要做重量訓練為主,已經很久沒有走進教室上課

今天的課程雖說只有1小時

但是全身性的訓練都有涵括到

女孩本以為自己平常接受大重量的訓練,來教室一定不會累

事實是....還是會累的啦~~~~

再多半小時我也要舉白旗投降了 

 

 

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課程結束後當然收操也是很重要的一環

老師也會帶著大家一步步地做

讓今天緊繃的肌肉徹底放鬆

 

 

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今天來到康樂股長,對女孩來說是一個很棒的體驗

有些人工作忙碌,不想被大型健身房綁著或一次支付不便宜的入會費

康樂股長這種單堂單堂購買的課程方便許多,也比較不會有經濟或時間上的壓力

還可以體會到一對一的享受

 

 

價目表

 

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以上是價目表

例如像女孩今天選擇的TRX就是1點

也就是$400

一次買多點相對的也優惠許多

下面也有一對一或一對二的費用供大家參考

 

 

 

教室公告

 

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採預約制

記得一定要事先預約

如有需要帶小朋友的,可看第三點

 

 

課表

 

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課表部分每個月都會做些許調整

大家可以選擇自己喜歡、需要的課程來做預約

 

 

 

 

店家資訊

康樂股長

 

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